Kabilar Zulu ta Afirka ta Kudu inda har yanzu ake yi wa 'yan mata gwajin budurcinsu tare da ba su satifiket.

 

 

Dubban matan Afirka ta Kudu ne ake yi wa gwajin budurci a duk shekara don ganin ko har yanzu suna da budurcinsu.  Yayin da wasu ke ganin shi a matsayin al'ada, wasu kuma na kallon shi a matsayin kaskantarwa.  Kabilar Zulu ta Afirka ta Kudu ce ke yin wannan al'ada kuma ana kiranta da "Ukuhlolwa Kwezintombi".

A tarihi an dauki  Ukuhlowa kwezintombi ko gwajin budurci a matsayin muhimmin abu na zamantakewa wanda ke kawo alfahari ga mace Mai budurcinta, iyaye da sauran al'umma baki daya.  Amma shekaru 20 da suka gabata, ci gaban birane, haɓaka masana'antu, ilimi da imani na addini sun sa al'adar ta kusan gushewa.  A cikin 'yan shekarun nan, an sake samun bullar cutar a mafi yawan yankunan KwaZulu-Natal da garuruwa don yaki da cin zarafin mata, masu ciki matasa da cutar kanjamau.  Har ila yau,  gwajin budurci  ya ci karo da ra'ayoyi da kyamata iri-iri, inda wasu ke ganin yana da amfani, yayin da wasu ke ganin ya tsufa kuma bai dace ba.  Ana kallon gwajin budurci a matsayin al'ada da ke da kimar, kuma ƙasar tana tsakiyar  Afirka.

 

 A cikin 2005, Afirka ta Kudu za ta haramta tsohuwar al'adar Zulu na gwada 'yan mata kanana don duba budurcinsu, duk da cewa masu gargajiya sun yi watsi da sabon matakin.  Wani al'ada na gwada budurci da ya shafi tantance al'aurar 'ya'ya mata ya janyo cece-ku-ce daga masu fafutukar kare haƙƙin bil'adama, waɗanda suka ce cin zarafi ne da cin mutuncin mata.  Ainihin gwajin da hannu ake yi a wani daki a keɓe.  Yarinyar da ake gwadawa zata kwanta da bayanta tare da baje kafafuwanta.

 

 Sai a duba ko Tana da budurcinta.  Idan komai ya yi daidai , yarinyar za ta karbi takardar shaidar budurci.  Wani al'ada na gwada budurci da ya haɗa da tantance ƙananan yara mata ya jawo cece-ku-ce daga masu rajin kare haƙƙin bil'adama, waɗanda suka ce mamayewa ne na sirri da kuma cin mutunci ga mata.     

A daya bangaren kuma, masu bin al’adun gargajiya na kallon wannan al’adar a matsayin wani muhimmin bangare na al’adun Zulu kuma suna jayayya cewa yana inganta ilimin akan tarayyan maza da mata tare da hana cutar kanjamau a cikin al’ummar da ake ganin akalla daya cikin bakwai na dauke da kwayar cutar HIV.

 

Daga:Firdausi Musa Dantsoho

 

Wasu kurakurai Guda 5 Da ake Yi wajan Amfani Da Tafarnuwa Don Magani kiwon lafiya

 

Tafarnuwa tana da amfani ga magunguna domin tana dauke da sinadarai masu amfani ga jiki.  Tafarnuwa kuma tana dauke da sinadarin hana kumburin jiki wanda ke da amfani ga jiki.  Duk da haka, ana iya amfani da tafarnuwa ta hanyar da ba ta dace ba.  A cewar Healthline, akwai kurakurai guda 5 da za ku iya yi yayin amfani da tafarnuwa.  A cikin wannan shirin namu na kiwon lafiya, za mu tattauna wasu kurakurai 5 da kuke yi yayin amfani da tafarnuwa don dalilai na magani:

 

 1. Shan magani da akayi da Tafarnuwa

Daya daga cikin kura-kurai na yau da kullun shine shan magani  na tafarnuwa.  Yawancin mutane sun fi son shan maganin tafarnuwa don guje wa warin tafarnuwa.  Ko da yake, bincike ya nuna cewa fodan tafarnuwa , magani, ko busassun tafarnuwa ba su da tasirin wajan magani sosai kamar lokacin da take danyanta na yau da kullun.

 

 2. Tsarin dafa abinci mara kyau

 

 Kuskure na biyu da mutane ke yi shine lokacin dafa abinci idan suna amfani da tafarnuwa.  Yawancin mutane suna sa tafarnuwa lokacin da za su fara dafa abinci.  Wannan na iya kashe sinadari na halitta a cikin tafarnuwan, ya kuma kashe amfaninsa.  Don haka ana shawartan a  ƙara tafarnuwa lokacin da abinci ya kusa karasa dafuwa don kiyaye ƙimar sinadirai.

 

 3.Yawaita Cin sa

 Kuskure na uku mafi yawan mutane shine cin tafarnuwa da yawa.  Bincike ya nuna cewa a rika cin tafarnuwa 2-3 a kullum.  Wannan shi ne saboda tafarnuwa na iya shafar kwayoyin abinci a jikinka saboda yana tattare da antibiotics.  Don haka ya kamata a tsakaita cinsa.  

4. Rashin Amfani da danyan Tafarnuwa

 

 Kuskure na hudu da yawancin mutane ke yi shi ne rashin cin tafarnuwa danye.  Tafarnuwa tana da ƙarfi a ɗanyenta don haka ya kamata a ci ta ta zahiri.  Wannan zai sa duk abubuwan gina jiki da bitamin da ke akwai su kasance masu aiki.

 

 5. Kada Ka Yi Amfani da tafarnuwa Lokacin da kake da Wasu Matsalolin Lafiya

 A ƙarshe, Kar ku ci tafarnuwa lokacin da kuke da wasu matsalolin kiwon lafiya.  Misali, kar a ci tafarnuwa lokacin da kuke  gudawa, idan kuna da matsalar hanta, ko ƙwannafi.  Wannan shi ne saboda tafarnuwa na iya haifar da wannan matsala.

 

Daga:Firdausi Musa Dantsoho

Amfanin azumi 5 da baka sani ba bisa ga binciken ilimin na kimiya da Abinci Guda 6 Da Yakamata Kuyi Amfani Da su Don Karya Azumi domin samun kuzari

 

 

Azumi kamar yadda muka sani na da amfani ga kiwon lafiya da dama, duk da cewan wadannan alfanu kan karawa mutane karfin guiwan yin azumi, mabiya addinin Islama na azumta wata daya da wasu na sunna bisa ga umurnin Allah da sunnan manzonsa ﷺ. Malaman kimiyya wadanda basu da alaka da addinin Musulunci sun binciko amfanin azumi ga lafiyar jikin dan Adam akalla guda biyar kamar yadda zamu zayyanasu a kasa: 

1. Azumi kan hana mutum samun ciwon siga Azumi kan zama wani kafa na rage takuran sinadarin ‘Calorie’ wanda kuma zan rage yiwuwan samu ciwon siga. 

 2. Azumi kan taimaka wajen rage kiban jiki.Azumi kan taimaka wajen rage kiba kuma ya kan kara konewan abinci da kasha 3.6% zuwa 14%. 

3. Azumi kan hana tsufa da wuri Azumi kan rage tsufar jiki kuma ya kan sa mutum ya dade a duniya cikin cikakken koshin lafiya 

 4. Azumi na kara kaifin kwakwalwa Azumi kan kara girman sinadarin jiki wanda zai taimaka wajen kara kaifin kwakwalwa. 

5. Azumi kan kara girman na’urar jiki wanda akafi sani da ‘Hormone’ 

 

A cewar Healthline, hanya mafi kyau don karya azumin ku ita ce karya azumin ta hanyar cin abinci marasa nauyi masu sauƙin narkewa. 

 

Yayyin da Musulmai  Ke azumi a wannan watan Ramadan, Bayan kowace rana ta azumi, mutane na amfani da nau’o’in abinci iri-iri don yin buda baki yayin da babu laifi a yin bude baki da abincin da kuke amfani da shi wajen amma wasu abinci sun fi wasu wajan bude baki bayan azumi.

Abinci Guda Biyar Da Yakamata A Koyaushe Kuyi Amfani Dashi Domin Karya Azumin ku.   

1 Kitse mai lafiya: wadannan nau'in abinci ne da ke ɗauke da kitse mai kyau.  Wadannan nau'ikan kitse an san su da hana cholesterol da inganta lafiyar zuciya.  Yin amfani da abincin da ke dauke da lafiyayyen kitse kamar avocado, kifin mai kitse, gyada, da sauransu wajen karya azumi ba kawai zai inganta lafiyar zuciyarka ba ne , zai kuma kosar da ku da kuma ba ku kuzarin da kuka rasa yayin azumi.

 

 2. Lemun iyayan itace:  lemun smoothie ne da aka yi daga 'ya'yan itatuwa da kayan lambu.  Yawanci ana yin smoothie ne ta hanyar amfani da kayan itatuwa da kayan lambu wanda ke nufin yana gina jiki sosai. Kasancewa smoothie yana da Yanayin ruwa hakan yasa yake da sauƙin cinyewa kuma yana taimaka wa jikin ku don ɗaukar abubuwan gina jiki cikin sauri.     

3 Miya mai romo soup: akwai nau'ikan miya mai romo da yawa kuma al'adu daban-daban suna da miya waɗanda ke da alaƙa da su duk da haka, abu ɗaya da duk miya yake da shi shine yawan sinadirai da yake ɗauke da su.  Miyan mai romo  ruwa-ruwa ne ko kuma aƙalla yana da dan kauri wanda ke nufin yana da sauƙin ci kuma jiki yana iya ɗaukar abubuwan gina jiki daga gare shi cikin sauƙi.

 

4 Dankalin Hausa: Dankalin Hausa yana daya daga cikin mafi kyawun abinci da ake samu a yau kuma  nau'in kayan lambu ne wanda ke sanya su zama mafi kyawun abinci don karya azumi.  Dankalin Hausawa na cika ciki kuma yana taimaka wa jikinku da  sinadirai da kuzarin da ya rasa yayin azumi.

 

 5. Yogurt: yogurts probiotics ne masu fa'ida sosai ga lafiya bincike da aka tabbatar sun nuna cewa yogurts na iya inganta lafiyar jiki da kuma hana wasu cututtuka kuma ya dace da mutane masu shekaru daban-daban duk da haka a guji shan yogurts mai zaki maimakon a neman yogurt Mara zaki kuma Greek mara dadi. 

6. Dabino: Bincike ya nuna dabino yana dauke da

sinadarin ‘bitamin B,’ wanda yake taimakawa wajen baiwa cikin mutum

damar karbar abinci da zai biyo baya ba tare da aikin ya samu matsala ba ko rikicewa ba, shi ya sa ma Manzon Allah (SAW) yake cewa, “Idan kun kai azumi,

to ku yi buda baki da dabino, amma idan bai samu ba to ya yi amfani da ruwa,

domin ruwa na tsarkakewa.” Haka kuma dabino yana dauke da sinadarin da ke karawa jiki karfi da kwari, yana mayar da sukari da ke cikin jinin mutum wanda yake

raguwa sakamakon rashin cin abinci ko abin sha yayyin azumi. dabino yana dauke da sinadarin ‘Iron,’ wanda yake taimakawa wajen karin jini. Sannan yana karfafa jini da hantar mutum.

 

By: Firdausi Musa Dantsoho

kasashe shida a Duniya Masu yin mulkin Sarauta maimakon Dimokuradiyya

 

 

Duk da cewa kashi 90 cikin 100 na dukkan kasashen duniya shugabanni ne da jama’a suka zaba, amma har yanzu muna da wasu kasashen da sarakuna ke mulka (wanda aka fi sani da sarakuna watto monarch).  Wasu daga cikin wadannan sarakuna har yanzu suna bukatar izinin wani bangare na gwamnati don daukar wani mataki.  Duk da haka, akwai wasu sarakunan da ke da iko da komai a cikin al'ummarsu.  Mu leka kasashen da sarakuna ke mulka.

1. Saudiyya:

 

 Saudiyya kasa ce da ta shahara wajen gudanar da sarauta.  Sarkin na yanzu, Sarki Abdallah ya hau karagar mulki ne bayan tsohon sarkin, wanda dan uwansa ne ya rasu a shekara ta 2005. A Saudiyya, sarauta ta fi ta’allaka ne kan girma.

 

 

2. Swaziland:

 

 Swaziland karamar ƙasa ce da ake iya samu a tsakanin Afirka ta Kudu da Mozambique.  Sarkinsu na yanzu, Mswati III yana kan karagar mulki tun yana dan shekara 18. Shi ne ke nada ‘yan majalisar kai tsaye, duk da cewa ana zaban kujeru kadan da kuri’u.  An san shi da kyawawan salon rayuwar sa da auren mata fiye da daya.

3. Brunei:

 

 Brunei wata karamar ƙasa ce a tsakiyar gabar tekun arewacin tsibirin Borneo, kusan  a kewaye kasar yake da Malesiya .  An san shugaban kasar da Sultan na Brunei, wanda sunansa Hassanal Bolkiah.  Al'ummar kasar dai na da darajar kusan dala biliyan 20, albarkacin arzikin mai da suke da shi.

4. Dubai

 

Hadaddiyar Daular Larabawa tana kunshe da masarautu guda 7 (masu masarautu).  UAE kasa ce ta tarayya, shugaban kasa, cikakkiyar masarauta.  Bisa ga al'ada, mai mulkin Abu Dhabi (na gado) shine shugaban kasa kuma shugaban jaha, yayin da (na gado) mai mulkin Dubai shine Firayim Minista da Shugaban Gwamnati.  Majalisar koli ta tarayya ta kunshi sarakunan dukkanin masarautu bakwai, kuma a ka’ida ita ce majalisar za ta zabi shugaban kasa da firaminista da za su yi wa’adi na shekaru biyar.  A aikace, duk da haka, shugaban kasa da Firayim Minista koyaushe ne masu mulkin Abu Dhabi da Dubai gabaki daya.

 

 

5. Monaco:

 

 An amince da Monaco a matsayin ƙasa ta biyu mafi ƙanƙantar 'yancin kai a duniya dangane da yanki.  Sarkinsu, wanda shine Yarima Albert II, shine shugaban kasa a hukumance kuma yana da iko mai yawa na siyasa

 

6. Bhutan:

 

 Bhutan wata ƙasa ce da ke yin mulkin sarauta.  Sarki na yanzu, Jigme Khesar Namgyel Wangchuck yana kan karagar mulki tun shekara ta 2006. Magabatan sa sun yi mulkin Bhutan tun karni na 20.  Bikin aurensa na 2011 shine taron da aka fi kallo a tarihin Bhutan.  Ya kan yi balaguron bayar da agaji zuwa wurare masu nisa don ba da filaye ga talakawa.

 

Daga:Firdausi Musa Dantsoho

Yadda Ake Gane Soyayya Na Gaskiya Daga Soyayyar Karya

 

 

 Wasu mutane cikin sauƙin suke fadawa cikin zamba na soyayya, kuma kafin ku sani an yaudare su, an karya masu zuciyarsu  ko su ji an yi amfani da su.  Duk da haka, kafin duk waɗannan abubuwan su faru, akwai alamun da za su tabbatar da cewa soyayyar karya ce ko kuma ta ganin ido.

1. Lokacin da masoyanku ko da yaushe  basa iya kallon cikin idanunku.  Akwai kowane yiwuwar suna jin cewa su masu laifi ne domin kuwa suna nuna maku soyayyan karya.  Duk da haka, wannan kadai ba yana nufin soyayyarsu ta karya ba ce zai iya kasancewa alkunya a soyayya.

 

 

 2. Soyayyar kafofin zumunta da ke kin yin kiran bidiyo.  Hasali ma ka nisanci irin wannan soyayyar.  A ƙarshe za a yi amfani da ku kuma a yaudare ku.

 

 3. Lokacin da yake,  son wanni abu ya shiga tsakanin ku tun kafin su san juna sosai.  Yana da kyau ku kiyaye irin waennan a soyayya idan ba ku son a cutar da ku ko kuma idan kun damu da zuciyar ku.

4. Idan masoyanku suka kasance masu yin maku ihu idan kukayi kuskure, ko kuma suka kasance masu tuna maku kurakuranku na baya, don Allah ku gudu.  Bayan rabuwa, irin waɗannan mutanen za su iya amfani da kurakuranku wajan damfaranku, kuma sakamakon ba zai yi kyau ba.

5. Lokacin da shi ko ita basa tsoron rasa ku, soyayyar karya ce, haka nan idan za su iya kwana da kwanaki ba tare da sun ji daga gare ku ba, kuma ba su damu ba, ku manta da su ba soyyayan Gaskiya bane. 

 

6. Lokacin da ya kasance ko ta kasance ko da yaushe masu karba a soyayya. Toh  Babu soyayya ta gaskiya da za ta kasance haka.  Mutanen da suke soyayya da gaske suna yin komai don faranta wa abokin zamansu rai.        

7. Lokacin da mutum ya kasance mayaudari.  Hakanan akwai yuwuwar cewa kai ko Ke wani kamu ne kawai.  Wasu matan suna yin haka sosai, musamman idan abokin zamansu yana zaune a gari mai nisa, suna amfani da wannan daman, sai su bar ku kuna tsammanin kuna cikin wani soyayya mai mahimmanci.

8. Idan suka kwatanta ka da wani… Wanda yake ƙaunarka da gaske, kai ne mafi kyau a gare su bazasu taba hadaku da wasu ba.  

9. Idan mutum ya aje soyayyanku siri, ba sa son wasu su sani, musamman danginsu Toh Akwai kamshin karya a irin wannan soyayyan.

 

 10. Lokacin da ba su son   baku lokaci mai kyau.

Daga: Firdausi Musa Dantsoho

 

Abin da Kuke Bukatar Sanin Game da Tasirin Lafiyar Barci A Kasa

 

 

Shin kun taɓa ƙoƙarin yin barci a ƙasa?  Shin kun san cewa yin barci a ƙasa yana da tasiri ga lafiyar ku?  Ga mutane da yawa barci a kasa ya kasance abun suke yi Sau daya  yayin da wasu kuma wani abu ne da suke yi akai-akai.  A cikin wannan shirin, za mu yi tsokaci game da fa'idar yin barci a ƙasa don lafiya  za mu kuma yi la'akari da illolin barci a ƙasa.

A cewar Medical News Today, akwai ikirarin cewa barci a ƙasa yana taimakawa masu ciwon baya.  Mutane da yawa suna da'awar cewa barci a ƙasa yana taimakawa wajen rage ciwon baya da kuma inganta matsayi.  Kadan daga cikin amfanin yin bacci a kasa ga jiki sun hada da;

 

 1.      Yana hana zafi fiye da kima.  Barci a ƙasa yana ba da yanayi mai sanyi ga jiki.  Mutane da yawa sun fi son yin barci a ƙasa a daren da Akwai zafi.  Yanayin sanyi yana ba ku sauƙi yin barci da dadewa a barci.

 

 2.      Barci a ƙasa yana taimakawa wajen sauƙaƙawa da rage ciwon baya.  Mutane da yawa suna da'awar cewa barci a ƙasa yana taimakawa wajen kawar da ciwon baya.  Duk da haka, ana iya samun sakamako iri ɗaya ta hanyar barci akan katifa mai ƙarfi.

 

 3.   kasa yana ba da ƙaƙƙarfan wuri wanda ke taimaka wa kashin baya  da kyau.  Barci akan gadaje masu laushi na iya sa kashin baya ya karkata wanda ke haifar da rashin kyaun matsayi.  Duk da haka, barci akan filaye masu ƙarfi kamar ƙasa kuma yana kiyaye kashin baya  kuma ya daidaita shi zuwa wuyan.

 

A cewar Healthline, barci a ƙasa shima yana da illa.  Wasu daga cikinsu sun hada da;

 

 1.      Barci a ƙasa yana bayyana ku ga wasu abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki.  Wannan ya haɗa da datti, ƙura, kasa, da laka.

2.      Yana ƙara haɗarin kamuwa da mura.  Ko da yake, kasan yana ba da wuri mai sanyi a lokacin zafi dadadare, yin barci a kai zai iya haifar da sanyi musamman idan ka zabi barci a kasa a cikin dare mai sanyi.  Yana da aminci a kwana a ƙasa a daren zafi fiye da daren sanyi.

 

 Akwai wasu mutanen da ya kamata su guji yin barci a kasa.  Sun hada da

 

 1.      Mutanen da ke fama da mura kamar masu fama da cutar anemia.

 

 2.       tsofoffi

 

 3.      Mutanen da ke fama da wahalar zama ko tashi.  Alal misali, mutanen da ke fama da arthritis.

Daga: Firdausi Musa Dantsoho

Ni da mata ta mun sami matsala a safiyar yau kafin mu tafi aiki. Wata 'yar rashin fahimta ce a tsakanina da ita.

 

 

Ni da Mata ta duk mun yi fushi da juna.  Daga yanayin fuskata, matata ta san cewa na shirya sosai don ci gaba da rashin Magana da ita a safiyar wannan ranan.  Ita ma ta fusata bata damu da yin mun magana ba.

 

 Na fita daga gidan sai itama ta kulle kofa ta biyo ni a baya.  Tun da ba mota muke da ba, ko da yaushe muna shiga bas ɗaya don tafiya wajan aiki kowace safiya kuma muna  tabbatar da cewa mun zaune tare da juna a  bas ɗin.

 

 Zan sauke a Manda hill ita kuma za ta sauke a zesco.

 

 Amma yau bana son zama kusa da ita Saboda Ina fushi da ita.  Haka na zauna a kujerar baya ita kuma ta zauna a gaba, kusa da wani kyakkyawan dan sanda .

 

 Mutumin ya kalli mata ta.  Na ga yadda yake kallon  fuskar ta cike da sha'awa.  Sannan yace mata tayi kyau.  Mata ta ta yi murmushi ta ce masa na gode.

 

 Ya tambayi mata ta ina za ta, sai ta ce masa za ta je aiki.

 

 Duk wannan ina zaune a baya ina sauraron hirarsu.

 

 "Sunana Mwansa Mweemba. Ni dan sanda ne kamar yadda kika gani a cikin kayan da nasa. An tura ni Lusaka wata guda da ya wuce. A yanzu haka ina kan hanyar zuwa wurin aiki."

 

 Mata ta ta gyada kai. Da conductor ya nemi mata ta ta biya kuɗin mota, jami’in ya ce zai biya, ya ciro kudi ya ce kudin motan su biyu.

 

 Mata ta ta yi masa godiya ta yi murmushi.

 

 Sai Dan sandan ya ci gaba da magana.

 

 "Don haka nan ba da jimawa ba zan sauka a Munali an saukar da ni a sansanin 'yan sanda na Chelston, ban sani ba ko za ki iya zuwa gaishe ni wata rana? Zan iya samun lambar wayarki?"

 

 Ban ɓata lokaci ba a gurguje na taba mata ta a kafadarta nan da nan.

 

 Ta juya.

 

 Sai na tambaye ta.

 

 "Da fatan kin tuna kin saka cokali a cikin akwatin abincin ranan Kasubas? Kin san kullum kina mantawa."

Mata ta ta yi mamaki sosai.  Wata kila tana tunanin ko wacece Kasuba, me yasa na za6i magana da ita.  Kafin ta fara yin mun wasu tambayoyi na kara da cewa.

 

 "Kiyi qoqarin ki dauke ta daga makaranta, yau zan dawo gida a makare, ki dafa min ifinkubala in na dawo zan ci abinci kafin na kwanta."

 

 Mata ta ta rikice.

 

 Sannan ta kalli dan sandan ta mayar da kallonta gareni.  Ta fahimci abin da nake ƙoƙarin yi.

 

 "Toh honey."  Ta gyada kai.

 

 Dan sandan ya juyo ya Kalle ni.  Ya gaishe ni.  Sai ya tambayi mata ta.

 

 "mijinki kenan?"

 

 Mata ta ta gyada kai.  Dan sandan ya dinga kallo na akai-akai.

 

 Sannan ya kalleni na karshe yayi mun murmushi.

 

 Ban yi masa murmushi.

 

 Da muka isa Chainama na sauko daga motar, na ja mata ta tare da ni.

 

 Mata ta ta kasa daina dariya.  Yayin da muke shirin shiga wata bas, sai ta tambaye ni.

 

 "Honey waye Kasuba?"

 

 "Kasuba diyar mu ce da zamu haifa nan gaba. Shiga bas mu tafi."

 

 Mata ta tayi dariya.

 

 Muka shiga wata bas a wannan karon, mun zauna tare da juna ne a cikin bas in.  Kuma a wannan karon ni na biya mata kudin mota.

 

 Lokacin da kuka bawa abokin tarayyan ku tazara, ta jiki koh zuciya,  Toh kun bar shaidan ya mamaye wannan gurbin kenan.  Ya ɗauki matsayinka ba tare da izininka ba kuma ya gina wa kansa gida a madadinka.  Kada ku bar shaidan ya sami wuri a gidanku.  Ku rufe duk wata gibi dake tsakanin ku.

 

Ku Sanarwa Junan ku cewa zaku  kasance tare. Ubangiji Allah ya albarkaci dukan aure.

 

Daga: Firdausi Musa Dantsoho